我现在是一名高三学生，因为我就掐了一下我女朋友的后颈皮，没控制住力度掐

首先，可以明确的是网络不是法外之地。因此，你可以提起民事诉讼，请求侵权人立即停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等。

对方对于你成见很深，还是赔礼道歉，协商要求对方不再网暴，同时消除影响，否则可以收集证据，向法院起诉要求停止侵害，消除影响，赔礼道歉，支付不低于50000元精神损失费。

根据您提供的案件情况，您的前女朋友和她的朋友们已经对您构成侮辱诽谤。我个人建议您尽可能收集他们实施侮辱诽谤的证据材料，并向当地公安部门报案，让公安部门对他们的行为进行立案调查。

首先你现在还是学生，有些事情需要通过学校和家长的帮助，对方确实存在一定侵权行为，但我不建议你来不来就要报警啊，起诉啊什么的，这些手段并不适用所有的事情，你也不要逃避，应该告诉家长和学校，协助你们几方进行调解，本身也就是一个很小的起因，问题说清楚，该道歉的道歉，至于那些言论的影响其实没你想得那么大，你只是个学生，不是明星顶流，很快就会过去，不要有太大的负担。如果对方真上升到暴力行为，你紧急情况及时报警处理。

侮辱诽谤《刑法》第二百四十六条以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。  前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。 通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。

首先来说建议跟对方协商解决，要求对方不在发布相应的不实的言论，其次保留好对方辱骂、污蔑、威胁的相关证据，后期可以考虑起诉至法院要求对方承担侵权责任，如停止侵害、消除影响、赔礼道歉等。如果有人过去打你，可以报警处理。不用太过担心。

从证据层面来看：首先对方确实存在一定侵权行为，但我不建议你来不来就要报警、起诉，这些手段并不适用所有的事情； 其次，你部需要逃避，应该告诉家长和学校，协助你们几方进行调解，本身也就是一个很小的起因，问题说清楚，该道歉的道歉，至于那些言论的影响其实没你想得那么大； 最后，你只是个学生，不是明星顶流，很快就会过去，不要有太大的负担。如果对方真上升到暴力行为，你紧急情况及时报警处理。 希望你能继续好好学些，这些事情过去就过去了。